Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1139 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 51,08g | Kolh.: 129,86g.
Frukost: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Подсолнечное Масло, Магнит Грейпфрут , Яблоки (без Кожи), Ашан Киви. Lunch: Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Цветная Капуста. Middag: Творожная Запеканка с Манкой, Добрый Сок Томатный, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Салат Овощной. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Миндальное Молоко, Блинный Сироп, Ашан Инжир, Burenka Club Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tyagunovaalena2016 's vikthistorik
|