Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1517 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 76,61g | Kolh.: 152,47g.
Frukost: Jeruk, Kurma, Telur Rebus. Lunch: Telur Puyuh, Petai, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Petai, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang Rebus, KFC Paha Atas Extra Crispy. Snacks/Annat: Starbucks Caffe Latte (Grande), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maymunah 's vikthistorik
|