|
план 2400 тренировка
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
2373 kcal
|
Fett: 98,26g | Prot: 108,35g | Kolh.: 288,29g.
Frukost: Essen Конфета Tira, Магнит Банан, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Капустный Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Фри, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Просто Мёд, Лента Яблоко. Middag: Инмарко Торжество Грецкий Орех, Арбуз, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Арбуз, Молочная Станция Кефир 2,5%, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Epica Йогурт Гранат-Малина. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|