Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
105,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 153,73g | Kolh.: 81,18g.
Frukost: Ja! Körniger Frischkäse, Filinchen Original, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Middag: Sekt, Heinz Tomato Ketchup Light, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|