|
Meio kg de comida por 300kg
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 110,18g | Kolh.: 135,16g.
Frukost: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Leite Polilac . Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Ricota D’Italia, Ovo. Middag: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Snacks/Annat: LANCHE. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Escada - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamelavmiranda 's vikthistorik
|