Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1870 kcal
|
Fett: 113,63g | Prot: 72,06g | Kolh.: 155,71g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Menemen. Lunch: Baklava. Middag: Nar, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Çamlıca Ayran, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Annat: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Papağan Çekirdek. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalsurgu 's vikthistorik
|