Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
107,8 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
3316 kcal
|
Fett: 121,62g | Prot: 176,16g | Kolh.: 379,46g.
Frukost: Paulista Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. Snacks/Annat: Pastel de Pizza, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Santa Helena Paçoca Diet, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|