Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
2528 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 144,86g | Kolh.: 257,47g.
Frukost: Valio 3 Hedelmän Mehu, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. Lunch: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Apetina Herbs & Spices, Salaatti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Pirkka Pakastepinaatti, Kanafilee. Middag: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Arla Apetina Herbs & Spices, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Annat: Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Hunaja, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mansikkapipo 's vikthistorik
|