Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
488 kcal
|
Fett: 16,70g | Prot: 25,28g | Kolh.: 58,08g.
Frukost: Queensberry Geléia de Amora Diet, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. Lunch: Kinder Chocolate, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Spoleto Frango Dourado, Spoleto Ervilha, Spoleto Camarao, Spoleto Salada Grande. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Original. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
|