Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1902 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 170,82g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Red Bull Red Bull Sugarfree, JOMO Herrenkuchen. Lunch: Red Bull Red Bull, Kinder Cards, Red Bull Red Bull Sugarfree, Salz, Knoblauchpulver, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Olivenöl, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Clever Paprikapulver, BBQ Ketchup (Curry). Middag: Clever Paprika Chips. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|