Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1021 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 51,94g | Kolh.: 117,07g.
Frukost: Polenta no Forno ou Fervida, Ovo Cozido, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Pão Francês, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelsso 's vikthistorik
|