Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2145 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 69,52g | Kolh.: 301,71g.
Frukost: Bananas, Tea with Milk and Sugar, Apples, Roti. Lunch: White Rice, Lauki chana daal, Roti. Middag: White Rice, Lauki chana daal, Tomato chatni, Roti. Snacks/Annat: Amul Cow Milk, GNC BCAA, Scivation Creatine, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ankur2024 's vikthistorik
|