Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
637 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 20,92g | Kolh.: 83,00g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Şekerpare, Gözleme, Fırında Patates, Domatesler, Koska Tahin Helva Kakaolu, Zeytin, Labne, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Şekerpare. Snacks/Annat: Leblebi, Yeşil Çay. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kader akin 's vikthistorik
|