Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
726 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 25,56g | Kolh.: 124,44g.
Frukost: Mangga, Putih Telur. Lunch: Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Stroberi, Pepaya. Middag: Tempe Orek, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dodol, Dodol, SuperIndo Kerupuk Ikan . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|