|
🚣 5km - session matinale facile avant l'événement principal.
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1907 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 113,86g | Kolh.: 143,73g.
Frukost: Poached Egg, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Baked Breaded or Battered Fish. Middag: Red Table Wine , Gruyere Cheese , Toasted Bread, Smoked or Cured Ham. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Milk. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
🚣⚡️21km - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter, 🚣 5Km - 21 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|