|
?????
|
87,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1339 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 63,96g | Kolh.: 164,91g.
Frukost: Обычные Блины, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Жареное Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Middag: Стандарт Хлеб Дарницкий, Му-Му Конфеты Коровка, Чай с Молоком, Ливерная Колбаса. Snacks/Annat: Стандарт Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Рисом. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Städning - 50 minuter, Matlagning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|