Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 121,62g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Kinder Cards, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Ananas, Paprika, Zucker, Tomatenmark, Sojasoße, Essig, Ei, Maizena Maisstärke, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Müller Milchreis High Protein. Middag: Kelly's Paprika Chips, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull. Snacks/Annat: Manner Schnitten. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|