Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 133,55g | Kolh.: 125,96g.
Frukost: Ашан Творог, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кленовый Сироп, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Банан, Козельский Ацидофилин, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: ВкусВилл Творог Зернёный 4%. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 2 timmar och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|