Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2853 kcal
|
Fett: 130,06g | Prot: 108,89g | Kolh.: 318,26g.
Frukost: Конти Конфета Золотая Лилия, ВкусВилл Яблочная Карамель с Розовой Солью, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Печенье Сдобное Кокоска, Хладокомбинат Айран со Сливками 8%, Инжир, Банан, Вкусвилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Виноград, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, Now Omega-3, Сливы, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Клубника, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Заливные Луга Молоко 2,5%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Schonfeld Swiss Maasdam, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Middag: Яблоко, Хурма, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Панини Тоскана Чикен, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|