Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
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80,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
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1997 kcal
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Fett: 40,54g | Prot: 191,68g | Kolh.: 215,39g.
Frukost: オートミール, しいたけ, マギーブイヨン, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: 半熟ゆで卵, ベースフード ベースブレッド(メープル), オートミール, しいたけ, マギーブイヨン, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: ケンミン ベトナム風フォー, トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, トップバリュー すけそうだらちくわ, サントリー 極の青汁, リケン うま塩ドレッシング, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, オートミール, しいたけ, マギーブイヨン, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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