Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1311 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 58,56g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lunch: Es Teh, Mie Ayam. Middag: Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Martabak Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Taro Taro Net Seaweed, Jus Alpukat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|