Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1757 kcal
|
Fett: 101,41g | Prot: 109,40g | Kolh.: 92,13g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Батон Арбатский, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Chikasport Протеиновый Шоколад Фундук и Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Middag: Лента Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасоль с Яйцом. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Ашан Батон Арбатский. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Städning - 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|