Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1758 kcal
|
Fett: 86,81g | Prot: 107,08g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Батон Нарезной Половинка , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики. Middag: Петелинка Куриное Бедро, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка , Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Голубцы Ленивые. Snacks/Annat: Ананас, Chikasport Протеиновый Шоколад Фундук и Кукурузные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Сливы, Капуста Белокочанная. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Shopping - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|