Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 40,27g | Kolh.: 83,56g.
Frukost: Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mayonez, Tavuk Nuggets, Ketçap, Wasa Original. Lunch: Hurma, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Barilla Pesto Rosso, İçli Köfte, Etli Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. mer...
|
|
639 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkazel 's vikthistorik
|