Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
114,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2533 kcal
|
Fett: 89,74g | Prot: 174,81g | Kolh.: 250,81g.
Lunch: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kefir de Leite, Heineken Cerveja, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andcampana 's vikthistorik
|