Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
105,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1719 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 156,69g | Kolh.: 98,85g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Hofburger Maasdamer. Lunch: Nudelauflauf. Middag: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Annat: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. mer...
|
|
3628 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|