Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 146,36g | Kolh.: 77,35g.
Frukost: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Italac Leite Desnatado, Danone Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Fleury Ricota Fresca. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Middag: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Suco de Goiaba, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Iogurte Desnatado, Fleury Ricota Fresca, Canto de Minas Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Pão Rei Pão de Forma Integral Light. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
je_emagrecendo_com_saude 's vikthistorik
|