Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
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40,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
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1274 kcal
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Fett: 54,76g | Prot: 62,33g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, トップバリュ 食パン 8枚切り, アボカド, 一口カツ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 豆ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン 鶏もも照焼き. Middag: イチビキ 里芋の煮っころがし, 味噌汁, ローソン レモンタルト, セブンイレブン 鶏もも照焼き, 豆ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, ミックスナッツ. Snacks/Annat: なし, コーヒー. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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