|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2342 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 229,68g | Kolh.: 223,79g.
Frukost: Billa Яблоко Гренни Смит , Пятерочка Яблоко Роял Гала, Капучино, Запеканка ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Авоська Хурма, Седьмой континент Хурма, Болгарский Перец, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Middag: Дубки Хлеб Цельнозерновой, Мандарины, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Окей Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Жареные Орехи Смешанные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) . mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Endurance - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|