Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1412 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 74,23g | Kolh.: 184,95g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Bauducco Torrada Multigrãos, Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . Middag: Brasfrut Polpa de Suco, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca. Snacks/Annat: Café, Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|