Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2047 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 86,86g | Kolh.: 309,71g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Plain Paratha. Lunch: White Rice, Roti, Dal Palak, Fenugreek seed sabji. Middag: Gilki ki sabji, Roti, Dal Palak. Snacks/Annat: Scivation Creatine, GNC BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Amul Cow Milk. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ankur2024 's vikthistorik
|