Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
59 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1209 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 74,22g | Kolh.: 126,70g.
Frukost: D'Gari Gelatina Light, Lechuga de Hoja Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamon Americano, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Lunch: Brócoli, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Cebollas, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz a la Mexicana, Frijoles Cocidos. Middag: D'Gari Gelatina Light, Salsa, Cebollas, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo. Snacks/Annat: Act II Palomitas Naturales, Nueces, Almendras, Danone Yoghurt Natural. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelly Bratz 's vikthistorik
|