Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
3080 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 186,09g | Kolh.: 437,90g.
Frukost: Muscletech Nitrotech Whey Isolate Choco, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Svelty Leche Descremada en Polvo, Milo Milo, Nueces, Quaker Galletas de Avena con Nuez y Chocolate. Lunch: Colun Yogurt Batido, Pechuga de Pollo, Fideos. Snacks/Annat: Huevo, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Svelty Leche Descremada en Polvo, Milo Milo, Optimum Nutrition Serious Mass. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|