Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 89,43g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Кофе (Растворимое), Активия Йогурт Питьевой, Prisma Греча Отварная, Торговая Площадь Колбаски для Гриля Столичные. Middag: ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Annat: Мандарины, Морковь. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kira Dobrova 's vikthistorik
|