Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1821 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 56,16g | Kolh.: 304,68g.
Frukost: Bamboe Sambal Goreng Ati, Madu, Singkong Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Cilok. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Putih, Mie Ayam. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rumahpojok 's vikthistorik
|