Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2371 kcal
|
Fett: 101,98g | Prot: 85,31g | Kolh.: 279,98g.
Frukost: So Good Unsweetened Almond Milk, Strawberries , Blueberries , Egg (Whole) , Red Tractor Foods Cashew Hemp Paleo Granola . Lunch: Masterfoods Mild American Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Garlic Aioli, Ceres Organics Organic Sauerkraut , Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Cos or Romaine Lettuce , Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Middag: Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour , Baby Carrots , Zucchini, Potato, Cooked Lentils, Heinz Tomato Ketchup, Coles Potato Royals. Snacks/Annat: Hazelnuts or Filberts Nuts , Coles Dry Roasted Almonds, Strawberries , Australia's Own Organic Barista Almond, Blueberries , Strawberries , Orange, SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Apple Health - 22 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|