Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
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66,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
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1408 kcal
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Fett: 46,37g | Prot: 107,39g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳, バナナ. Lunch: Quaker オートミール, 卵とじスープ, 調理したなす. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ブロッコリー, Quaker オートミール. Snacks/Annat: 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, トップバリュ 無脂肪牛乳, 柳月 三方六, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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