Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
120,9 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 55,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
619 kcal
|
Fett: 25,22g | Prot: 81,83g | Kolh.: 13,00g.
Frukost: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Equate High Performance Protein Shake - Caramel . Lunch: Publix Onions, Daisy Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
4165 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dame Mayhem 's vikthistorik
|