Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1764 kcal
|
Fett: 85,33g | Prot: 79,24g | Kolh.: 180,82g.
Frukost: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Tahu, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Annat: Milkita Permen , So Nice Sosis Ayam, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nenden pramita 's vikthistorik
|