|
por fin unos cuantos menos.....
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1505 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 88,10g | Kolh.: 159,17g.
Frukost: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Papaya. Lunch: Turrón, Chicharrón, Tortilla de Maíz, Bolillo, Agua, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Middag: Elote. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
princesita mosquetera 194 's vikthistorik
|