Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
116,4 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2307 kcal
|
Fett: 121,23g | Prot: 200,41g | Kolh.: 112,18g.
Frukost: Powerade Zero Grape (Bottle). Lunch: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds , Gatorade Zero Glacier Freeze (20 oz), Egg, Kroger Pork Rinds, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. Middag: Cucumber (with Peel) , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Chicken Breast, Bush's Best Pinto Beans. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|