Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2851 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 160,44g | Kolh.: 343,67g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Nouilles de Riz. Middag: Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Rice Noodle. Snacks/Annat: Sunny Bites Goj Berries, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|