Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
117,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1869 kcal
|
Fett: 91,49g | Prot: 139,23g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Café, Edulcorantes (Sacarina), Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Instacrem Crema No Lactea, Huevo Revuelto, Café, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Middag: Van Camp's Atún en Agua (110g), Chuleta de Cerdo Apanada a la Parrilla, Country Hill Jugo de Naranja Light, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Valor Chocolate Negro 70% sin Azúcar . mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|