Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1226 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 38,73g | Kolh.: 188,97g.
Frukost: Призма Яблоко Зеленое, Вода, Curtis Чай Зеленый, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Сливы, Груша, Скумбрия Запеченная, Банан. Middag: ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|