|
A RA + JI está funcionando! :)
|
86,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1477 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 37,72g | Kolh.: 203,51g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Café Pelé Café com Leite Adoçado. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Quero Seleta de Legumes, Quero Feijão Carioca. Middag: Melão, Elma Chips Batata Palha, Cachorro Quente com Chili. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito Maizena Piraquê, Bolo de Fubá. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|