Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 73,83g | Kolh.: 138,67g.
Frukost: Bonne Maman Petit Beurre, Pommes (sans Peau). Lunch: Monoprix Jambon Cru Espagnol, Bjorg Tofu Nature, Gombo Cuit, Carrefour Nos Mélanges Gourmands Rouge. Middag: Royco Soupe à l'indienne, Chou-Fleur (Congelé), Chips, John West Maquereau Tomate . Snacks/Annat: Pommes (sans Peau), Danone Skyr Nature, Framboises Congelées Non Sucrées, Auchan Myrtilles Surgelées. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|