Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1596 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 70,55g | Kolh.: 229,28g.
Frukost: Блины с Творогом, Чай. Lunch: Малиновое Варенье. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пирожок с Картошкой, Блины с Творогом. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 59 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|