|
オートミールでチャーハンを作ってみた うんうん イケるな。ちょっと味が濃かったけどもイケる レシピだと1人前100gって書いてあったけど100gって多くない？って事で60gにして作ったら、それでも多くて半分は夕飯の弁当に。
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1408 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 107,39g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳, バナナ. Lunch: Quaker オートミール, 卵とじスープ, 調理したなす. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ブロッコリー, Quaker オートミール. Snacks/Annat: 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, トップバリュ 無脂肪牛乳, 柳月 三方六, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|