Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 90,51g | Kolh.: 135,24g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Сахаром, Ермолино Блины с Мясом. Lunch: Миндаль Миндаль, Волгодар Шоколад Молочный, Чай, Морковь по-Корейски, Окей Окорочок Куриный Отварной , Макароны Отварные. Middag: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, Жареная или Запеченная Курица, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|