Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 137,41g | Kolh.: 139,60g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Сыр Диетический Мой, Ашан Язык Свиной Отварной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Куриные Грудки, ФЭГ Морковь по-Корейски, Увелка Гречка Вареная, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Hochland Фетакса, Куриное Филе, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Магнит Слива. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|